ТОП-5 народных методов: Как вылечить простуду без лекарств

Вопреки мифу, что заболеть можно только в холодное время года, обычно простужаются и весной, и осенью. Перепады температур, повышенная влажность и ослабленный иммунитет – вот идеальная почва для размножения вирусов. Поэтому не стоит игнорировать полезные советы, которые помогут в профилактике заболеваний, а в случае простуды свести употребление лекарств к минимуму.

Прежде всего, организм нужно закалять - здесь можно говорить о самом простом методе - контрастном душе. Следует начинать закаливание с теплой воды, постепенно снижая до прохладной, делая все шаг за шагом. Также важным фактором является поддержка витаминного баланса в организме, поэтому в осеннюю пору пригодятся заранее приготовленные сушеные и замороженные ягоды, чеснок, цитрусовые и мед.

Для того, чтобы организм не был ослаблен, а значит открыт для различного типа вирусов, нужно спать не менее восьми часов в сутки, ведь недосыпание – одна из причин ослабленного организма.

Для того, чтобы вылечить простуду, нужно чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Во время болезни следует отдать предпочтение легким блюдам: куриному супу, тушеным овощам, индейке и кашам. По возможности не стоит переносить болезнь на ногах. Промывать нос раствором с морской или обычной солью несколько раз в день, полоскать горло отварами шалфея и календулы.

Существует множество действенных и проверенных методов борьбы с простудой народными методами. Вот самые распространенные из них.

1. Самый простой

В случае простуды, следует прежде всего приготовить некрепкий черный или зеленый чай, в который добавить чайную ложку меда и пару кусочков лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества. Напиток употребляется в дозировке "чем больше, тем лучше".

2. Самый вкусный

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины и оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье. Это средство - потогонное. А еще в малине, как и в других традиционных противопростудных средствах, много витамина С, который стимулирует иммунитет.

3. Наиболее полноценный

Молочная микстура. В литре молока разводят 4-5 столовых ложек меда, щепотку ванильного сахара, муската и корицы, несколько горошин душистого перца и лавровый лист. Смесь доводится до кипения и настаивается около пяти минут. Такое средство обычно пьют на ночь из-за его успокаивающего эффекта. Молоко приятно обволакивает раздраженное горло, к тому же в нем содержится много полезных ферментов, которые поддерживают иммунитет.

4. "Праздничный"

Глинтвейн - отличное народное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток. Для приготовления следует смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 минут. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар пряностей, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить. В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм.

5. Острый и пахучий

Вариант "пахучего" лечение: Чесночную кашицу или сок нужно смешать с медом в пропорции 1: 1 и принимать по 1-2 чайных ложки дважды в день, запивая стаканом воды. Также чеснок в количестве 3-4 зубчика можно измельчить, залить стаканом воды и прокипятить 15-20 минут. Получается "ударное" средство для ингаляций (дышать, закрыв глаза).

Острый вариант: Маленький кусочек красного перца или перцовый настой заменит целую корзину лимонов - так много в нем витамина С, который нужен для того, чтобы бороться с простудой. Кроме того, перец богат полезными жирными кислотами, бета-каротином, витамином Е, кальцием, фосфором и железом. Нужно приготовить смесь из имбиря в порошке, черного и красного перца, кардамона (всего по щепотке), смешать и добавить горячего молока. Пить небольшими порциями в течение дня.

Но, в любом случае, все же лучше беречься и не болеть.