Сім простих правил, які допоможуть відбитися від грипу та ГРВІ

Уберегтися від інфекції можливо навіть складних умовах, якщо вам щодня доводиться користуватися громадським транспортом, повідомляє Depo.Хмельницький, з посиланням на news.еizvestia.com.

1. Виходячи з дому, змащуйте ніс зсередини оксоліновою маззю чи маззю з віфероном, спеціальними протизастудними бальзамами або просто борним вазеліном. Зараження найчастіше відбувається через слизову носа, на якій осідають віруси, що знаходяться в повітрі. "Вкрита"слизова носа стає майже несприйнятлива до вірусів, вони гинуть, не встигнувши проникнути далі по дихальним шляхам.

2. Намагайтеся не доторкатися до носа, губ, очей під час поїздки в транспорті. Прийшовши додому, відразу ж ретельно вимийте руки з милом, прополощіть рот настоянкою календули, прополісу або хлорофіліпту. Мікроби, що викликають застуду, часто потрапляють на слизову носа, очей або рота з рук, до того прикасавшихся до поруччя, ручок, дверей, на які потрапили дрібні краплі слини або мокроти хворого людини.

3. Під час поїздки в транспорті тримайте в роті шматочок кореня аїру, гвоздику, просто кірку апельсина або лимона — це також допоможе знищити вірусні частинки, "залетевшие" в носоглотку.

4. Носіть з собою хустку, змочену ароматичним маслом лаванди, полину або ялиці, і періодично прикладайте його до носа, особливо якщо хтось поруч чхає або кашляє. Речовини, що містяться в цих оліях, вбивають мікробів.

5. На роботі намагайтеся подовгу не розмовляти з застудженими людьми (серед наших співвітчизників є категорія "роботяг", які, демонструючи свою працьовитість, приходять на роботу абсолютно хворими і заражають всіх інших). Не бійтеся образити людину і не ризикуйте своїм здоров'ям, краще дружелюбно або в жартівливій формі поясніть йому, що краще б він чи вона лікувалися вдома.

6. Увечері з'їдайте часточку часнику або салат зі свіжою цибулею. Це допоможе вам посилити імунітет і розправитися з мікробами, які проникли в організм.

7. Намагайтеся уникати місць, де багато пилу — в ній осідає найбільше вірусів.

Якщо ж ви все-таки підхопили інфекцію, то, прийшовши додому, прийміть запобіжні заходи — випийте таблетку аспірину і 2 таблетки римантадина (але перед їх вживанням уважно прочитайте протипоказання або порадьтеся з лікарем!). Також хорошим засобом профілактики та лікування грипу є інтерферон у вигляді крапель в ніс. Перед сном приготуйте собі тепле молоко з медом або просто з'їжте ложку натурального меду, не запиваючи.