Що потрібно їсти, аби схуднути
Фахівці з Єврейського університету стверджують, що тим, хто хоче схуднути, необхідно їсти увечері
- Хмельницький
-
19 лютого 2016 17:41
Потрібно їсти на вечерю спагетті, картоплю і булочки, повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на ladyportal.
За словами дослідників, які проводили дослідження на кафедрі біохімії та харчування при факультеті сільського господарства Єврейського університету в Єрусалимі, їжа, багата вуглеводами, впродовж наступного дня допоможе зберігати відчуття ситості. Крім того, подібний стиль харчування зменшує ризик розвитку цукрового діабету і хвороб серця.
В експерименті брали участь 78 поліцейських. Добровольці півроку дотримувалися спеціальної дієти. Учасники першої групи вживали на ніч продукти з високим вмістом вуглеводів, а добровольці з другої - дотримувалися стандартних рекомендацій: не їсти вуглеводів перед сном.
У добровольців з першої групи було зафіксовано зниження ваги, зменшення об'єму талії, зниження вмісту жиру в тканинах. Крім того, за час дієти у них підвищився вміст у крові адипонектину, що призвело до зниження рівня цукру в крові.
Добровольці з першої групи за всіма показниками обійшли колег, які дотримувалися звичайної дієти.
Проаналізувавши результати, дослідники прийшли до висновку, що для успішної боротьби із зайвою вагою і діабетом необхідно скласти дієту таким чином, щоб денна норма вуглеводів споживалася під час вечірньої трапези.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Хмельницький
Всі новини на одному каналі в Google News
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 13:39Знайшов у шафі та витягнув чеку: На Хмельниччині в руках у підлітка вибухнула граната ФОТО
- 12:21На Хмельниччині затримали посадовицю військкомату та стоматолога, які допомагали "відкосити" за 10 тисяч доларів ФОТО
- 07:30В "Укренерго" спрогнозували, коли будуть зі світлом міста, які найбільше постраждали від обстрілу 22 березня
- 15:45 Енергетична ситуація: в яких областях відключатимуть світло
- 12:25 Ситуація в регіонах після масованого обстрілу 22 березня: як відновлюються області
- 09:56Кількість жертв у Хмельницькому зросла, - МВС
- 08:24В Хмельницькому внаслідок ракетної атаки є влучання в інфраструктуру та жертви
- 07:05У кількох містах України — проблеми зі світлом після повітряної атаки
- 23:12Посмертна донорка з Хмельниччини врятувала життя чотирьом людям з Львівщини та Києва
- 13:01У Хмельницькому чоловік проникав у квартири в новобудовах та викрадав котли
- 09:38На Хмельниччині через недбалість лікаря померло немовля
- 09:27Піреус Банк відкрив відділення у Хмельницькому PROMO
- 08:58На Хмельниччині вночі збивали ворожі дрони. Є постраждала
- 13:33 В Україні стартувала весняна посівна
- 10:33 "Укрзалізниця" корегує рух чотирьох потягів через зсув залізничного полотна на Хмельниччині
- 22:55Перед судом постане правоохоронець з Хмельниччини, який переправляв ухилянтів за кордон
- 14:47Облцентри виділили на ЗСУ 19,5 млрд грн: половину з усіх грошей дав Київ, — КВУ
- 13:31 Міноборони України повідомило про новий алгоритм рекрутингу до лав ЗСУ