Прожити якомога довше: Поради від японців
Декілька простих звичок допоможуть продовжити життя
Як прожити якомога довше і якісніше радить Depo.Хмельницький з посиланням на Lyubopitni.
Банальні речі, які нічого не вартують, але є надія, що подовжать життя й не зіпсують здоров'я:
- Прикладайте мобільний телефон до лівого вуха.
- Не пийте кави більше аніж раз на добу.
- Не запивайте таблетки холодною водою.
- Намагайтеся не їсти після 5 вечора.
- Мінімально вживайте жирну їжу.
- Пийте побільше води вранці і поменше ввечері.
- Не перебувайте поблизу зарядних пристроїв стільникових телефонів.
- Кращий час для сну - з 10 вечора до 6 ранку.
Не приймайте відразу горизонтальне положення перед сном, якщо Ви випили ліки.
Не користуйтеся мобільним телефоном, якщо зарядка показує тільки одну поділку, тому що в цьому випадку рівень радіації від телефону вище в 1000 разів.
Сьогодні дуже популярно в Японії пити воду відразу після пробудження щоранку. Більш того, наукові тести підтвердили цю процедуру.
Важлива деталь - китайці і японці п'ють гарячий чай під час їжі, а не холодну воду. Настав час перейняти у них цю звичку.
Холодна вода знижує засвоєння їжі, так як продукти, що містять жири згущуються.
Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають в реакцію з киснем і краще засвоюються кишечником, ніж, якщо запиваєте їжу холодними напоями.
Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і ймовірність захворювання на рак знижується в десятки разів.
Нагадуємо, нещодавно дієтолог із Закарпаття розказала, від чого треба відмовитися, аби жити довго.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Хмельницький