Прожити якомога довше: Поради від японців

Як прожити якомога довше і якісніше радить Depo.Хмельницький з посиланням на Lyubopitni.

Банальні речі, які нічого не вартують, але є надія, що подовжать життя й не зіпсують здоров'я:

- Прикладайте мобільний телефон до лівого вуха.

- Не пийте кави більше аніж раз на добу.

- Не запивайте таблетки холодною водою.

- Намагайтеся не їсти після 5 вечора.

- Мінімально вживайте жирну їжу.

- Пийте побільше води вранці і поменше ввечері.

- Не перебувайте поблизу зарядних пристроїв стільникових телефонів.

- Кращий час для сну - з 10 вечора до 6 ранку.

Не приймайте відразу горизонтальне положення перед сном, якщо Ви випили ліки.

Не користуйтеся мобільним телефоном, якщо зарядка показує тільки одну поділку, тому що в цьому випадку рівень радіації від телефону вище в 1000 разів.

Сьогодні дуже популярно в Японії пити воду відразу після пробудження щоранку. Більш того, наукові тести підтвердили цю процедуру.

Важлива деталь - китайці і японці п'ють гарячий чай під час їжі, а не холодну воду. Настав час перейняти у них цю звичку.

Холодна вода знижує засвоєння їжі, так як продукти, що містять жири згущуються.

Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають в реакцію з киснем і краще засвоюються кишечником, ніж, якщо запиваєте їжу холодними напоями.

Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і ймовірність захворювання на рак знижується в десятки разів.

Нагадуємо, нещодавно дієтолог із Закарпаття розказала, від чого треба відмовитися, аби жити довго.