Їсти на ніч не лише можна, а й треба
Виявляється можна дбати про фігуру і при тому не залишатися голодним
- Хмельницький
-
1 липня 2016 15:15
Насправді існують продукти, дозволені дієтологами до вживання не лише після 18-19 години вечора, а навіть на ніч, повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на ladycome.
Всім, хто стежить за своєю фігурою, знайоме виснажливе почуття голоду, з яким доводиться кожну ніч засипати і яке важко обдурити водою або нежирним кефіром. Але виявляється є продукти, які можна їсти перед сном без будь-якої шкоди для організму.
Більше того, медики стверджують, що голод шкодить не лише здоров'ю, а й красі.
А ці продукти вас врятують від неприємних почуттів і збережуть фігуру:
- Ікра з овочів. Вибирайте на свій смак: баклажанна, кабачкова або овочеве асорті.
- Відварені гриби - низькокалорійний білковий продукт. В чистому вигляді, тобто без додавання олії та інших заправок, гриби можна їсти на ніч без шкоди для фігури. Можна зробити грибну ікру.
- Дієтичне біле м'ясо тріски дуже корисне для організму завдяки вітамінам та мінеральним речовинам, які легко засвоюються.
- Корисний продукт для очищення організму від холестерину - варена кукурудза. Крім цього, смачний злак перешкоджає утворенню жирових відкладень.
- Капуста є ідеальною вечерею для тих, хто худне - в ній міститься багато вітамінів групи В. Овоч добре насичує, а також допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
- Камбала. Метіонін, який міститься в цій рибі, допомагає розщеплювати жири.
- Буряк теж незамінний продукт, який регулює жировий обмін і перешкоджає накопиченню зайвого жиру. Вживати буряк можна у вареному, запеченому і сирому вигляді. Спробуйте приготувати буряк в глазурі - смачний і легкий вечірній перекус.
- Гарбуз, мабуть, найпопулярніший в рецептах дієтичних страв. Ввечері можете перекусити приємним на вигляд і досить смачним гарбузовим пюре.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Хмельницький
Всі новини на одному каналі в Google News
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 13:39Знайшов у шафі та витягнув чеку: На Хмельниччині в руках у підлітка вибухнула граната ФОТО
- 12:21На Хмельниччині затримали посадовицю військкомату та стоматолога, які допомагали "відкосити" за 10 тисяч доларів ФОТО
- 07:30В "Укренерго" спрогнозували, коли будуть зі світлом міста, які найбільше постраждали від обстрілу 22 березня
- 15:45 Енергетична ситуація: в яких областях відключатимуть світло
- 12:25 Ситуація в регіонах після масованого обстрілу 22 березня: як відновлюються області
- 09:56Кількість жертв у Хмельницькому зросла, - МВС
- 08:24В Хмельницькому внаслідок ракетної атаки є влучання в інфраструктуру та жертви
- 07:05У кількох містах України — проблеми зі світлом після повітряної атаки
- 23:12Посмертна донорка з Хмельниччини врятувала життя чотирьом людям з Львівщини та Києва
- 13:01У Хмельницькому чоловік проникав у квартири в новобудовах та викрадав котли
- 09:38На Хмельниччині через недбалість лікаря померло немовля
- 09:27Піреус Банк відкрив відділення у Хмельницькому PROMO
- 08:58На Хмельниччині вночі збивали ворожі дрони. Є постраждала
- 13:33 В Україні стартувала весняна посівна
- 10:33 "Укрзалізниця" корегує рух чотирьох потягів через зсув залізничного полотна на Хмельниччині
- 22:55Перед судом постане правоохоронець з Хмельниччини, який переправляв ухилянтів за кордон
- 14:47Облцентри виділили на ЗСУ 19,5 млрд грн: половину з усіх грошей дав Київ, — КВУ
- 13:31 Міноборони України повідомило про новий алгоритм рекрутингу до лав ЗСУ