Солнечный или тепловой: Как провести лето без "ударов"

Хотя лето и имеет свое очевидные плюсы — тепло, отдых и солнечная погода, не стоит забывать об опасностях, которые за ними кроются, и могут иметь серьезные последствия для человека. В частности, речь идет о солнечных и тепловых ударов, а также о солнечные ожоги.

Специально для Depo.Хмельницкий врач-терапевт высшей категории хмельницкой поликлиники КП №4 Наталья Довгалюк объяснила, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и почему ни в коем случае нельзя оставлять детей и животных в автомобиле в жару.

Врач-терапевт высшей категории хмельницкой поликлиники КП №4 Наталья Довгалюк

"Солнечный удар — это патологическое состояние возбуждения сосудов головного мозга, более сложный, а тепловой удар — это нарушение терморегуляции организма и потеря влаги. Что характерно для нашего региона на данный момент — это высокая температура воздуха и повышенная влажность", — отмечает врач.

И не толькое долгое пребывание под солнцем может привести к ударам, достаточно опасны и автомобили. В частности, от этого страдают маленькие дети и собаки, которых оставляют "буквально на пять минут", одних в автомобиле. "Младенцев очень часто закрывают в машине родители на пять минут. А у них специфика организма такова, что очень быстро теряют влагу и в тяжелых формах проходит перегрев", — говорит специалист.

При температуре воздуха в 30°C автомобиль за 10 минут нагревается до 42°C, а за 30 — до 51°C.

Солнечный удар

Во время солнечного удара происходит нарушение работы головного мозга из-за длительного воздействия солнечных лучей на непокрытую шляпой голову.

По словам врача, к группе риска относятся:

- пожилые люди;

- люди, которые работают на открытых местностях без головных уборов;

- люди, которые отдыхают на солнце;

- младенцы.

Признаки солнечного удара:

- тепловые высыпания: скопление красных прыщиков или маленьких пузырьков;

- мышечные спазмы в руках, ногах или животе

- кратковременная потеря сознания;

- повышение температуры тела

- тошнота

- рвота;

- усталость;

- слабость;

- головная боль;

- головокружение

- отсутствие потливости, горячая, красная или румяна сухая кожа;

- быстрый пульс

- затрудненное дыхание;

- галлюцинации

- дезориентация.

Тепловой удар

По словам врача, тепловой удар проявляется головной болью, головокружением, частым пульсом, тошнотой, рвотой, повышением температуры тела.

Тепловой удар может возникнуть при высокой физической активности в тесном помещении или в жаркую погоду на улице и даже во время чрезмерного укутывания детей. Каждые 10 минут температура в закрытом автомобиле увеличивается на 3-5°C, а за один час автомобиль на солнце может нагреться до 70°C.

В качестве профилактики солнечного и теплового удара врач рекомендует обязательно носить головные уборы.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударах

При первых симптомах солнечного или теплового удара человека следует перенести в холодок, положить так, чтобы голова была выше относительно туловища, снять одежду, а самого пострадавшего охладить. Охлаждать надо постепенно: обтереть холодной водой и приложить под мышки пакетики льда, или что-нибудь прохладное.

Обязательно человека надо напоить холодной водой, лучше негазированной. При головокружении, потере сознания дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если у человека рвота, его необходимо положить на бок.

В случае, если состояние продолжает ухудшаться, немедленно вызвать скорую помощь.

Солнечные ожоги

Впрочем солнечные и тепловые удары — не единственная опасность, которая подстерегает летом. Достаточно распространены также солнечные ожоги. Симптомы солнечного ожога не проявляются сразу же после облучения, поэтому может казаться, что все в порядке. Но это не так. Получив солнечный ожог, следует действовать немедленно:

- быстро спрятаться от солнца в прохладное место. Если симптомы общего перегрева — смочить кожу холодной водой, положить на крупные сосуды (шея, пах) пузырь со льдом, завернутый в чистую ткань или холодные компрессы;

- охладить участок кожи, который подверглся ожогу — смочить прохладной водой или приложить холодный предмет. Можно принять прохладный душ;

- пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания;

- принять обезболивающее (парацетамол или ибупрофен), если есть необходимость уменьшить боль, отек и дискомфорт;

- если появляются волдыри, надо наложить повязки из стерильных перевязочных средств с неспиртовыми антисептиками (бетадин, хлоргексидин, декасан, октенисепт) и водорастворимыми мазями. Появление пузырей и усиление боли возможны на 2-4 сутки. Не надо их трогать;

- если пузырей много и они крупные (более 1 см в диаметре) — необходимо обратиться к врачу, а также — если повышенная температура или не проходит боль в течение 48 часов;

- не надо выходить на открытое солнце, пока ожог не заживет. Носить рекомендуется легкую одежду из натуральных тканей, которая будет прикрывать пораженный участок кожи от солнца;

- полезно включить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой и каротиноидами: брокколи, шпинат, печень, морковь, перец, смородину. Их нутриенты помогут лучше восстановиться после ожога.

[Article_attached position = "1"]