Почему много думать и переживать вредно для здоровья

Оказывается, хронически переживать - вредно. Таким образом люди сами разрушают свое здоровье, даже не подозревая об этом, сообщает Depo.Хмельницкий со ссылкой на "Новости Ю".

1. Влияние на мозг.

Наиболее очевидные последствия хронических тревожных состояний сказываются на работе мозга. При увеличении уровня кортизола клетки мозга в гиппокампе повреждаются и умирают. Хронические тревожные состояния нарушают функционирование "серого вещества", изменяя его структуру и связи.

2. Влияние на пищеварительную систему.

Тревожное состояние вызывает стресс, что влияет на пищеварительную систему. Это, в свою очередь, приводит к желудочно-кишечным расстройствам типа воспалительных заболеваний кишечника, синдрома раздраженного кишечника, гастрита и язвы.

3. Влияние на сердце.

Еще один очевидный риск для людей, которые не могут унять свою тревогу - боли в груди, тахикардия, головокружение - вот лишь некоторые из проблем, к которым приводит повышенная тревожность.

4. Воздействие на кожу.

Эмоциональный стресс является спусковым крючком многих расстройств кожи, включая псориаз, атопический дерматит, очаговую алопецию, а также себорейный дерматит. Стресс порождает воспаления в организме, которые могут проявляться на коже.

5. Влияние на иммунную систему.

Из-за стресса в кровь выбрасывается гормон кортизол, который ослабляет иммунную систему. При подавлении натуральных защитных механизмов нашего тела, оно становится более уязвимым перед инфекциями и болезнями.

6. Влияние на весь организм.

Хронический уровень стресса может приводить к появлению самых разных видов рака. Вот еще одна веская причина для того, чтобы контролировать свою психику.

Читайте также: По-особенному снимают стресс в Гонконге

Ученые назвали еще одну и довольно неожиданную причину бессонницы

Диета от стресса: 7 признаков перенапряжения, которые требуют изменений в меню