Хмельницький

Їсти на ніч не лише можна, а й треба

Виявляється можна дбати про фігуру і при тому не залишатися голодним

01 липня 2016, 15:15

Їсти на ніч не лише можна, а й треба

Насправді існують продукти, дозволені дієтологами до вживання не лише після 18-19 години вечора, а навіть на ніч, повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на ladycome.

Всім, хто стежить за своєю фігурою, знайоме виснажливе почуття голоду, з яким доводиться кожну ніч засипати і яке важко обдурити водою або нежирним кефіром. Але виявляється є продукти, які можна їсти перед сном без будь-якої шкоди для організму.

Більше того, медики стверджують, що голод шкодить не лише здоров'ю, а й красі.

А ці продукти вас врятують від неприємних почуттів і збережуть фігуру:

- Ікра з овочів. Вибирайте на свій смак: баклажанна, кабачкова або овочеве асорті.

- Відварені гриби - низькокалорійний білковий продукт. В чистому вигляді, тобто без додавання олії та інших заправок, гриби можна їсти на ніч без шкоди для фігури. Можна зробити грибну ікру.

- Дієтичне біле м'ясо тріски дуже корисне для організму завдяки вітамінам та мінеральним речовинам, які легко засвоюються.

- Корисний продукт для очищення організму від холестерину - варена кукурудза. Крім цього, смачний злак перешкоджає утворенню жирових відкладень.

- Капуста є ідеальною вечерею для тих, хто худне - в ній міститься багато вітамінів групи В. Овоч добре насичує, а також допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

- Камбала. Метіонін, який міститься в цій рибі, допомагає розщеплювати жири.

- Буряк теж незамінний продукт, який регулює жировий обмін і перешкоджає накопиченню зайвого жиру. Вживати буряк можна у вареному, запеченому і сирому вигляді. Спробуйте приготувати буряк в глазурі - смачний і легкий вечірній перекус.

- Гарбуз, мабуть, найпопулярніший в рецептах дієтичних страв. Ввечері можете перекусити приємним на вигляд і досить смачним гарбузовим пюре.

 

Більше про події Хмельниччини читайте на Depo.Хмельницький

Loading...
Loading...