Їсти на ніч не лише можна, а й треба
Виявляється можна дбати про фігуру і при тому не залишатися голодним
- Хмельницький
-
1 липня 2016 15:15
Насправді існують продукти, дозволені дієтологами до вживання не лише після 18-19 години вечора, а навіть на ніч, повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на ladycome.
Всім, хто стежить за своєю фігурою, знайоме виснажливе почуття голоду, з яким доводиться кожну ніч засипати і яке важко обдурити водою або нежирним кефіром. Але виявляється є продукти, які можна їсти перед сном без будь-якої шкоди для організму.
Більше того, медики стверджують, що голод шкодить не лише здоров'ю, а й красі.
А ці продукти вас врятують від неприємних почуттів і збережуть фігуру:
- Ікра з овочів. Вибирайте на свій смак: баклажанна, кабачкова або овочеве асорті.
- Відварені гриби - низькокалорійний білковий продукт. В чистому вигляді, тобто без додавання олії та інших заправок, гриби можна їсти на ніч без шкоди для фігури. Можна зробити грибну ікру.
- Дієтичне біле м'ясо тріски дуже корисне для організму завдяки вітамінам та мінеральним речовинам, які легко засвоюються.
- Корисний продукт для очищення організму від холестерину - варена кукурудза. Крім цього, смачний злак перешкоджає утворенню жирових відкладень.
- Капуста є ідеальною вечерею для тих, хто худне - в ній міститься багато вітамінів групи В. Овоч добре насичує, а також допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
- Камбала. Метіонін, який міститься в цій рибі, допомагає розщеплювати жири.
- Буряк теж незамінний продукт, який регулює жировий обмін і перешкоджає накопиченню зайвого жиру. Вживати буряк можна у вареному, запеченому і сирому вигляді. Спробуйте приготувати буряк в глазурі - смачний і легкий вечірній перекус.
- Гарбуз, мабуть, найпопулярніший в рецептах дієтичних страв. Ввечері можете перекусити приємним на вигляд і досить смачним гарбузовим пюре.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Хмельницький
Всі новини на одному каналі в Google News
- 21:53ВАКС конфіскував активи експрезидента "Мотор Січі" та його спільника: Що відібрали
- 10:33На Хмельниччині вночі збили два БпЛА
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 21:17Вимагання та грабежі: На Хмельниччині затримали організатора банди (ФОТО) ФОТО
- 17:09 Суд залишив колишнього президента "Мотор Січі" Богуслаєва та його спільника за ґратами
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 08:50Під час повітряної тривоги на Хмельниччині працювала ППО
- 11:50Зіткнення двох байків: У ДТП на Хмельниччині загинула 16-річна дівчина
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 15:40 На Хмельницькій АЕС стартувало будівництво нових енергоблоків за американською технологією
- 12:45Скандал з "побиттям" активістки в ТЦК на Хмельниччині: Що відомо
- 09:55В ОВА повідомили про пошкодження приватних будинків внаслідок збиття безпілотників на Хмельниччині
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 13:20Житель Хмельниччини "замовив" старосту села за 2,5 тисячі доларів
- 10:43Нічна атака й вибухи на Хмельниччині: Що відомо