Сім незвичних способів позбутись стресу

Постійна перевтома на роботі, сімейний побут, одноманітні дні можуть стати причиною стресу
Сім незвичних способів позбутись стресу
Сім незвичних способів позбутись стресу

Як позбутися стресу повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на "Sunny7".

1. Прийняти ванну.

Порятунок від стресу чекає вас у ванній кімнаті. Вода, як відомо, здатна змити негативну енергію і думки, вона очищає душу і тіло. Вода повинна бути теплою. Також рекомендується використовувати морську сіль і 5-7 крапель ефірного масла лаванди, бергамоту або сандалового дерева.

2. Приготувати що-небудь.

Творіть шедеври на кухні! Наполеон, шарлотка, качка по-пекінськи – чим складніше блюдо, тим краще! Приготування їжі - це відмінний спосіб переключити увагу і сконцентруватися на процесі. Думки будуть звільнені від негативу, нервова система розвантажена і схвалення страви улюбленими людьми - ще один приємний бонус.

3. Провести уїкенд в іншому місті, або країні.

Давно мріяли про лавандових полях Провансу, тоді не варто зволікати, а пакувати валізи для вікенду. Зміна обстановки – найсильніша антистресова терапія, яка допомагає відволіктися і зняти нервову напругу. Замыныть стрес сплеском адреналіну і яскравими враженнями! 

4. Медитація

Медитація допомагають розслабитися, відпочити думкам і зняти нервову напругу. Все, що потрібно для медитації - 10-15 хвилин вільного часу, приємна музика (в ідеалі звуки природи) і добре провітрене приміщення. Можливо, під час медитації в голову прийде якась блискуча ідея, її можна записати.

 5. Займіться прибиранням.

Одним з кращих способів, як зняти стрес є вихлюпування негативної енергії. Прибирання квартири підходить ідеально. Особливим терапевтичним ефектом володіє прибирання в шафі. Звільняючись від набридлого, немодного одягу, ви звільняєте голову для свіжих думок і нових почуттів.

6. Подивитися хороший фільм.

Вирушайте в кінотеатр з подругою або коханим, якщо відчуєте, що життєвий тонус на нулі. Однак вибирайте фільми з хорошим кінцем – де добро переможе зло, адже драм і так у житті достатньо! Комедії — ось ваш вибір, сміх сприяє зменшенню вироблення гормону стресу і змушує відчувати себе краще.

7. Відвідати салон краси.

Зміна іміджу – одна з найдавніших і приємних методів боротьби з тривалим поганим настроєм. Нова зачіска і колір волосся можуть стати спусковим механізмом для змін всередині себе. Процедури по догляду за обличчям і тілом, новий манікюр, масаж допоможуть вам пробудити свою жіночність, бажання подобатися.

 

 

Більше про події Хмельниччини читайте на Depo.Хмельницький

Слідкуйте за нашими новинами в соцмережах і долучайтеся до наших груп ВКонтакті&nbs

Loading...
Loading...