Хмельницький

Сім незвичних способів позбутись стресу

Постійна перевтома на роботі, сімейний побут, одноманітні дні можуть стати причиною стресу

22 вересня 2016, 20:45

Сім незвичних способів позбутись стресу

Як позбутися стресу повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на "Sunny7".

1. Прийняти ванну.

Порятунок від стресу чекає вас у ванній кімнаті. Вода, як відомо, здатна змити негативну енергію і думки, вона очищає душу і тіло. Вода повинна бути теплою. Також рекомендується використовувати морську сіль і 5-7 крапель ефірного масла лаванди, бергамоту або сандалового дерева.

2. Приготувати що-небудь.

Творіть шедеври на кухні! Наполеон, шарлотка, качка по-пекінськи – чим складніше блюдо, тим краще! Приготування їжі - це відмінний спосіб переключити увагу і сконцентруватися на процесі. Думки будуть звільнені від негативу, нервова система розвантажена і схвалення страви улюбленими людьми - ще один приємний бонус.

3. Провести уїкенд в іншому місті, або країні.

Давно мріяли про лавандових полях Провансу, тоді не варто зволікати, а пакувати валізи для вікенду. Зміна обстановки – найсильніша антистресова терапія, яка допомагає відволіктися і зняти нервову напругу. Замыныть стрес сплеском адреналіну і яскравими враженнями! 

4. Медитація

Медитація допомагають розслабитися, відпочити думкам і зняти нервову напругу. Все, що потрібно для медитації - 10-15 хвилин вільного часу, приємна музика (в ідеалі звуки природи) і добре провітрене приміщення. Можливо, під час медитації в голову прийде якась блискуча ідея, її можна записати.

 5. Займіться прибиранням.

Одним з кращих способів, як зняти стрес є вихлюпування негативної енергії. Прибирання квартири підходить ідеально. Особливим терапевтичним ефектом володіє прибирання в шафі. Звільняючись від набридлого, немодного одягу, ви звільняєте голову для свіжих думок і нових почуттів.

6. Подивитися хороший фільм.

Вирушайте в кінотеатр з подругою або коханим, якщо відчуєте, що життєвий тонус на нулі. Однак вибирайте фільми з хорошим кінцем – де добро переможе зло, адже драм і так у житті достатньо! Комедії — ось ваш вибір, сміх сприяє зменшенню вироблення гормону стресу і змушує відчувати себе краще.

7. Відвідати салон краси.

Зміна іміджу – одна з найдавніших і приємних методів боротьби з тривалим поганим настроєм. Нова зачіска і колір волосся можуть стати спусковим механізмом для змін всередині себе. Процедури по догляду за обличчям і тілом, новий манікюр, масаж допоможуть вам пробудити свою жіночність, бажання подобатися.

 

 

Більше про події Хмельниччини читайте на Depo.Хмельницький

Слідкуйте за нашими новинами в соцмережах і долучайтеся до наших груп ВКонтакті та Фейсбук

Loading...
Loading...