Сім незвичних способів позбутись стресу
Постійна перевтома на роботі, сімейний побут, одноманітні дні можуть стати причиною стресу
- Хмельницький
-
22 вересня 2016 20:45
Як позбутися стресу повідомляє Depo.Хмельницький з посиланням на "Sunny7".
1. Прийняти ванну.
Порятунок від стресу чекає вас у ванній кімнаті. Вода, як відомо, здатна змити негативну енергію і думки, вона очищає душу і тіло. Вода повинна бути теплою. Також рекомендується використовувати морську сіль і 5-7 крапель ефірного масла лаванди, бергамоту або сандалового дерева.
2. Приготувати що-небудь.
Творіть шедеври на кухні! Наполеон, шарлотка, качка по-пекінськи – чим складніше блюдо, тим краще! Приготування їжі - це відмінний спосіб переключити увагу і сконцентруватися на процесі. Думки будуть звільнені від негативу, нервова система розвантажена і схвалення страви улюбленими людьми - ще один приємний бонус.
3. Провести уїкенд в іншому місті, або країні.
Давно мріяли про лавандових полях Провансу, тоді не варто зволікати, а пакувати валізи для вікенду. Зміна обстановки – найсильніша антистресова терапія, яка допомагає відволіктися і зняти нервову напругу. Замыныть стрес сплеском адреналіну і яскравими враженнями!
4. Медитація
Медитація допомагають розслабитися, відпочити думкам і зняти нервову напругу. Все, що потрібно для медитації - 10-15 хвилин вільного часу, приємна музика (в ідеалі звуки природи) і добре провітрене приміщення. Можливо, під час медитації в голову прийде якась блискуча ідея, її можна записати.
5. Займіться прибиранням.
Одним з кращих способів, як зняти стрес є вихлюпування негативної енергії. Прибирання квартири підходить ідеально. Особливим терапевтичним ефектом володіє прибирання в шафі. Звільняючись від набридлого, немодного одягу, ви звільняєте голову для свіжих думок і нових почуттів.
6. Подивитися хороший фільм.
Вирушайте в кінотеатр з подругою або коханим, якщо відчуєте, що життєвий тонус на нулі. Однак вибирайте фільми з хорошим кінцем – де добро переможе зло, адже драм і так у житті достатньо! Комедії — ось ваш вибір, сміх сприяє зменшенню вироблення гормону стресу і змушує відчувати себе краще.
7. Відвідати салон краси.
Зміна іміджу – одна з найдавніших і приємних методів боротьби з тривалим поганим настроєм. Нова зачіска і колір волосся можуть стати спусковим механізмом для змін всередині себе. Процедури по догляду за обличчям і тілом, новий манікюр, масаж допоможуть вам пробудити свою жіночність, бажання подобатися.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Хмельницький
Всі новини на одному каналі в Google News
- 21:53ВАКС конфіскував активи експрезидента "Мотор Січі" та його спільника: Що відібрали
- 10:33На Хмельниччині вночі збили два БпЛА
- 09:36Росіяни вночі атакували Україну 13 "шахедами": скільки вдалося збити
- 22:12 Зима повертається: В Україну йдуть заморозки
- 21:50Обмеження електроенергії 18 квітня можливі у всіх областях, - Укренерго
- 21:17Вимагання та грабежі: На Хмельниччині затримали організатора банди (ФОТО) ФОТО
- 17:09 Суд залишив колишнього президента "Мотор Січі" Богуслаєва та його спільника за ґратами
- 16:19 Зеленський підписав оновлений закон про мобілізацію
- 08:50Під час повітряної тривоги на Хмельниччині працювала ППО
- 11:50Зіткнення двох байків: У ДТП на Хмельниччині загинула 16-річна дівчина
- 09:30Телефон Служби 112 до кінця поточного року запрацює по всій Україні
- 15:40 На Хмельницькій АЕС стартувало будівництво нових енергоблоків за американською технологією
- 12:45Скандал з "побиттям" активістки в ТЦК на Хмельниччині: Що відомо
- 09:55В ОВА повідомили про пошкодження приватних будинків внаслідок збиття безпілотників на Хмельниччині
- 18:43 В "Укренерго" закликали українців зменшити споживання електроенергії
- 22:02 В Україні зараз найгірший показник народжуваності за останні 300 років
- 21:58Тарифи на світло: в Міненерго не виключили підвищення цін
- 13:20Житель Хмельниччини "замовив" старосту села за 2,5 тисячі доларів
- 10:43Нічна атака й вибухи на Хмельниччині: Що відомо