Есть на ночь не только можно, но и нужно

На самом деле существуют продукты, разрешенные диетологами к употреблению не только после 18-19 часов вечера, а даже на ночь, сообщает Depo.Хмельницкий со ссылкой на ladycome.

Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится каждую ночь засыпать и которое трудно обмануть водой или нежирным кефиром. Но оказывается есть продукты, которые можно есть перед сном без какого-либо вреда для организма.

Более того, медики утверждают, что голод вредит не только здоровью, но и красоте.

А эти продукты вас спасут от неприятных чувств и сохранят фигуру:

- Икра из овощей. Выбирайте на свой вкус: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.

- Отваренные грибы - низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать грибную икру.

- Диетическое белое мясо трески очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.

- Полезный продукт для очищения организма от холестерина - вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.

- Капуста является идеальным ужином для тех, кто худеет - в ней содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.

- Камбала. Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

- Свекла тоже незаменимый продукт, который регулирует жировой обмен и препятствует накоплению лишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свекла в глазури - вкусный и легкий вечерний перекус.

- Тыква, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.